...

...

Redan söndag kväll

Träning o hälsaPosted by Sara 2009-08-30 17:59

Så var även den här helgen slut! Den har bestått av massor med film här hemma tack vare vår Popcorn som vi precis köpt av Peters bror.

Idag har vi varit och hjälpt Peters syster att flyttstäda sin lägenhet. Efter det åt vi lite på Kebab house och drog sedan för att träna! Hör och häpna jag körde ett pass medan Peters styrketränade! Det var länge sen men väldigt välbehövligt känner jag..och riktigt kul! Blev Power step 75 min och det var väldigt jobbigt...kände mig riktigt svag på styrkedelen. Har nu som målsättning att i varje fall försöka köra det passet varje vecka framöver. Får se om jag lyckas hålla det!

Nu ska jag tvätta lite och slappa de sista helgtimmarna. :)

  • Comments(0)//blogg.petersara.se/#post737

Kickstart

Träning o hälsaPosted by Sara 2009-08-05 17:11

Det är svårt att komma igång när man haft uppehåll från träning tycker jag. Man hamnar liksom ur balans. Har powerwalkat några gånger sen vi kom hem från resan men idag tog jag mig faktiskt ut i spåret och joggade! Gick faktiskt bra trots fem veckors uppehåll eftersom jag joggade lungt. 3 km jogging blev därför avklarade idag! :)

Om en stund ska jag sticka till Johanna, där juntan blir idag. Skulle varit här egentligen men eftersom Peter är sjukskriven idag också så är det väl bäst att inte vara här ifall han smittar fortfarande...vilket jag inte tror men ändå. För er som undrat hur Peter mår, så är det bättre. Han ska jobba imorgon. Vi vet fortfarande inte vad han har haft, antagligen bihåleinflammation eller svininfluensa. Tydligen testar de inte för svininfluensa längre. Huvudsaken är att han nästan är bra nu iaf.

  • Comments(5)//blogg.petersara.se/#post728

1 mil senare...

Träning o hälsaPosted by Sara 2009-06-13 16:37

Karlstads Stadslopp klarade vi av idag!! Utan att behöva gå en endå gång. Är riktigt förvånad över att jag orkade men det gick med hjälp av kämparglöd och alla härliga människor som hejade på! Mitt mål var att komma under timmen och jag lyckades precis. Min premilinära tid från ifgötas hemsida blev 10 km på 59.41 min. Peter sprang lite snabbare än mig och kom in ca två minuer före.

Nu ska det duschas och sen blir det en tur till Charlottenberg ikväll! :)

Hittade en bild på mig (i rosa) från stadsloppet när jag nästan är i mål. :)

  • Comments(2)//blogg.petersara.se/#post709

Jogging

Träning o hälsaPosted by Sara 2009-06-07 18:52

5 km på 28.13 min (13.28 + 14.48) Det är dagens tid på min och Peters joggingtur. Det tar sig!

Tyvärr är banan upplagd så att den endast är 2,5 km lång och jag tycker att det är mentalt jobbigt att jogga samma varv två gånger eftersom det är känns jobbigt att passera "målgången" utan att få stanna efter första varvet.

Nu ska vi ta och äta lite melon sen blir det äggmackor med randig kaviar (den med färskost och kaviar är grymt god!)

  • Comments(4)//blogg.petersara.se/#post706

Tårta + träning

Träning o hälsaPosted by Sara 2009-06-03 19:27

Idag var jag och Peter uppe hos Val o Mattias och firade Mattias födelsedag med en smarrig tårta som de gjort! Efter det tog jag en joggingtur i spåret. Joggade även till och från så det blev totalt en tur på drygt 3 km. Tog tid på 2,5 km rundan och det blev exakt 13 minuter. Hehe kändes som jag tog i som ett djur och fick bästa tiden hittils i vår! Peter var hemma och lagade mat under tiden för stackarna har nackspärr så han kunde inte hänga med och springa ikväll. Men han har gjort en smarrig lasange under tiden som vi ska sätta i oss strax! :)

Snart spurtar man såhär snabbt och lätt...eller inte haha!! :D

  • Comments(1)//blogg.petersara.se/#post703

Mors dag

Träning o hälsaPosted by Sara 2009-05-31 21:26

Idag har vi varit hos Peters föräldrar i Segerstad hela dagen och firat mors dag med mat och tårta! Min söta mamma får en liten överraskningsblomma strax när hon kommer hem från jobbet eftersom vi åkte dit lämnade av en hemma hos mina föräldrar.

Direkt när vi kom hem nu på kvällen hoppade vi i träniningkläderna och joggade två varv i spåret! Det blev alltså första gången på 5 km i år och det joggade vi på 29.10 min (15 min + 14.10). Helt okej med det med tanke på att det var första gången och med tanke på nivåskillanderna i spåret...mitt mål var att ta mig runt utan att gå och det gjorde jag. Knappt två veckor kvar till Stadsloppet nu...ska bli kul att testa det!

Nu är det snart dag för sängen för det är måndag imorrn igen!

kram (främst till mamma idag!)

  • Comments(3)//blogg.petersara.se/#post701

Dagens motion

Träning o hälsaPosted by Sara 2009-05-27 20:50

Motionen idag blev först en halvtimmes promenad hem från jobbet och nyss en joggingtur på 2,5 km i spåret på 13,42 min. Det kändes riktigt tungt idag hade nämligen småhåll under delar av turen...inge kul alls då. Idag var dock Peter med som hare...annars hade jag nog gett upp tror jag hehe!

Nu ska jag duscha, käka en banan och sen bums i säng! Har varit på jobbet kvart i sju två dagar i rad nu så är trött!

  • Comments(0)//blogg.petersara.se/#post699

Stadsloppet...

Träning o hälsaPosted by Sara 2009-05-25 21:11

Fortsätter med joggingdokumentationen här...det blir liksom en liten extra morot att hålla igång då. Idag gick 2,5 km på 13.35 min. Hittils har tiden blivit bättre och bättre vilket är bra även om det känns som att kondisen skulle kunna förbättras mycket mera! Banan är ganska backig på sina ställen så det blir lite intervallträning och det ska ju vara extra bra för kondisen. Men snart är det dags att öka sträckan någon km också. Peter har anmält sig till Stadsloppet här i Karlstad (gamla Götajoggen) och jag har tänkt anmäla mig jag med. Den sträckan är 1 mil lång i stadsmiljö och går den 13 juni. Några veckor kvar att träna med andra ord. Jag har ju ingen förhoppning om att orka jogga en hel mil tills dess men att klara att jogga så mycket som möjligt varvat med gång är ju ett mål det också. :)

  • Comments(1)//blogg.petersara.se/#post697

Joggingdokumentation

Träning o hälsaPosted by Sara 2009-05-23 19:58

Idag tog jag tid igen när jag joggade! Hade gjort en förbättring för några veckor sedan! 2,5 km gick idag på 13.42 min vilket är nästan en minut snabbare än första gången jag joggade för några veckor sedan. Det märks att det går lättare och ändå är det bara fjärde gången jag är ute o joggar denna vår. Låt mig hålla detta igång nu så jag snart kan öka sträckan lite också. :)

  • Comments(1)//blogg.petersara.se/#post695

Ledig en torsdag

Träning o hälsaPosted by Sara 2009-05-21 20:43

Nu är Peter i Stockholm och kommer inte hem förrän på söndag. Själv har jag slappat hemma hos mina föräldrar under den här lediga dagen! Så härligt att bara sitta hos dem och bläddra i tidningar o ta det lungt och småprata. Åt mat där också och klippte pappa. :)

När jag kom hem tog jag mig en fika i min ensamhet. Har nämligen länge varit sugen på att smaka Ben&Jerrys nya glass Wich. Gode gud vad god den var och mäktig! Men 25 spänn är i saftigaste laget för en glass tycker ja..men helt värd att prova! Smaskig med två kakor och glass i mitten.

Hehe fick så mycket överskottsenergi av glassen och kaffet så en timme efter fikat blev det också en joggingtur i spåret, så 2,5 kilometer blev det. Riktigt gött var det och gick faktiskt ganska lätt trots att jag inte hade Peter med som draghjälp. Tog dock ingen tid idag men det känns inte som om jag sprang ungefär som sist.

Imorrn är det jobb igen men inte så länge...tänkte bara göra halvdag! :)

  • Comments(4)//blogg.petersara.se/#post691
Next »